ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΧΑΛΑΡΩΣΗΣ ΜΕ ΤΗΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΤΗΣ ΜΟΥΣΙΚΗΣ

Ας δωσουμε ο καθένας τον τροπο που χαλαρώνει μετα μουσικής μετα απο μια κουραστική ημέρα και οχι μόνο ...

Διάβασα μια άσκηση στο ιντερνετ η οποια ελεγε να βαλουμε κλασικη μουσική να παιζει ενα κομματι που μας αρεσει και μας χαλαρώνει, να παρουμε μια αναπαυτική θεση και να τεντώσουμε όλο μας το σώμα!να νιώσουμε καθε μελος του σώματός μας να χαλαρώνει, να κλείσουμε τα ματια και να επικεντροθούμε στην μουσική και τέλος βαθιεεεες αναπνοέεεεεες...

Κοίτα να δεις,παίζει ρόλο το πόσο θέλεις να χαλαρώσεις.Αν κάνω αυτά που λές να ξέρεις ότι μπορεί να κοιμηθώ!!!

Πιστεύω ότι η μουσική μπορεί να έχει στον άνθρωπο
γενικά μεγάλη επίδραση.
Κι αυτή η επίδραση μπορεί να είναι είτε θετική είτε
αρνητική εξαρτάται από τι ακούμε.
Άλλα είδη μουσικής μπορεί να
σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις,
άλλα είδη να σου δώσουν αισιοδοξία και δύναμη,
άλλα να σου χαρίσουν μέσα σου μια ισορροπία κι
άλλα να σε γεμίσουν ρομαντισμό.
'Αλλα πάλι να σε κάνουν μελαγχολικό,
ή να σου προκαλέσουν ένταση και θυμό.

Όλα βέβαια χρειάζονται με μέτρο αλλά καλύτερα όσο
μπορούμε να επιλέγουμε να ακούμε και μουσική
που καλλιεργεί μέσα μας θετικά πράγματα, ψυχική ισορροπία και
μια αισιόδοξη στάση ζωής. Κι αυτό το πετυχαίνει πιστεύω σε
μεγάλο βαθμό η κλασική μουσική. Έτσι θα ήταν πολύ καλό
να την εντάξουμε κι αυτή στο καθημερινό μας μουσικό
διαιτολόγιο.

Και για να μπω στο θέμα εγώ χαλαρώνω πολύ με προκλασική
μουσική. Σε αυτό το είδος απουσιάζει η ένταση και νιώθω
να μου χαρίζει μεγάλη γαλήνη και ηρεμία.
Όταν γίνομαι νευρική και σκέφτομαι αρνητικά ακούω
προκλασική μουσική και επανέρχομαι στο ίσιο δρόμο.