Αγχωμένες μέρες....

από SXEL Πεμ 19 Μάης 2011, 13:21

Οι περισσότεροι από εμάς αυτήν την εποχή - την καλύτερη κατά τη γνώμη μου εποχή του χρόνου - την περνάνε μέσα στο άγχος είτε επειδή είναι μαθητές και δίνουν όλων των ειδών τις εξετάσεις (από προαγωγικές μέχρι πανελλήνιες και πτυχιακές, είναι μεγάλη η γκάμα....), είτε γιατί έχουν κάποιον που δίνει εξετάσεις (παιδί, φίλους, κτλ..) και θέλουν να του συμπαρασταθούν.
Τί ειναι εκείνο όμως που πραγματικά βοηθάει τον καθένα από εμάς να κάνει υπομονή, να χαλαρώνει, να "αδειάζει" το μυαλό του για λίγο από μαθήματα και να γεμίζει τις μπαταρίες του για την επόμενη μέρα;

από helios Πεμ 19 Μάης 2011, 14:32

Εμένα με βοηθάει πολύ η γυμναστική. Μετά το τέλος
ενός έντονου προγράμματος που έχω προσπαθήσει
για να το βγάλω, η χαλάρωση που το ακολουθεί είναι πολύ
ευεργετική.
Δεν υποτιμώ καθόλου βεβαίως τα οφέλη ενός καλού παρα-
τεταμένου ύπνου που άλλωστε έρχεται φυσικά μετά από
έντονη άσκηση στο γυμναστήριο μη αφήνοντας σου
κανένα περιθώριο να κάνεις την παραμικρή αγχωτική σκέψη. Very Happy

από SXEL Παρ 20 Μάης 2011, 10:39

Είναι ένας συνδιασμός από πράγματα γιατί άλλες φορές μπορεί να σου κάνει καλό να μη μιλήσεις σε άνθρωπο, να ακούς μουσική ή να πας μια βόλτα και άλλες πάλι να πιάσεις την κουβέντα και να μη σταματάς από το στρες.
Και εγώ όμως ψήφισα γυμναστική γιατί ουσιαστικά είναι ο μόνος τρόπος για να εκτονωθεί όλη η πίεση που υπάρχει. Και συμφωνώ μαζί σου "helios" ότι όση κούραση και να νιώθεις όταν κάνεις ένα έντονο πρόγραμμα, η χαλάρωση που έρχεται μετά είναι εκπληκτική..... bounce

από Trellopaitho Παρ 20 Μάης 2011, 11:00

Όλα όσα αναφέρονται λειτουργούν ευεργετικά σε μένα συν βόλτες με ποδήλατο....
Μου αρέσει πάρα πολύ αν και τα τελευταία χρόνια το έχω παραμελήσει (λόγω ηλικίας, μεγαλώνω.... και κουράζομαι) pale